むくみサプリ 効果

むくみサプリに入っている成分とその効果について

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むくみの予防や改善に効果のあるサプリメントには
どのような成分が配合されているのでしょうか?

 

特に効果が高く、使われることの多い成分について、
その効果と併せて紹介したいと思いますので、
自分に合った商品選びの参考にして下さい。

 

 

カリウム

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ミネラルのひとつで、余分な塩分を排出する能力に
たけている成分なので、むくみケアには欠かせません。

 

また利尿作用にあるので、体内細胞の水分バランス
を整える効果もあります。

 

 

メリロート

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カリウムと並んで、むくみ解消の代表成分でもあります。
ハーブの一種で、ヨーロッパでは民間薬としても
使用されています。

 

有用成分のクマリンが体内の血行やリンパの流れを
よくする作用を持っているので、老廃物の滞留などを
防ぎ、むくみを予防します。

 

抗酸化作用のある成分も含まれているので、
エイジングケアや美容効果にも期待出来ます。

 

 

シトルリン

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すいかから発見されたアミノ酸の一種で、血流改善による
むくみ解消や疲労回復、冷え改善などに効果があるとして
健康効果の高さで注目が集まっている成分です。

 

血管拡張作用、毛細血管の血流増加作用が高いので、
特に手足の冷えや、むくみに有効です。

 

 

ポリフェノール

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赤ワインに含まれることで有名な、抗酸化作用の高い
人気の成分です。

 

血中コレステロールを低減させて、血液をさらさらに
することで血流をよくする働きを持っています。

 

 

ビタミンB群

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ビタミンの中でもビタミンB群は、むくみに関わりの深い
栄養素です。
新陳代謝を促進する効果が高いので、水分代謝も上がり、
むくみにくい体作りに重要な成分です。

 

 

マグネシウム

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ミネラル分のひとつで、余計な水分を排出する作用、
利尿効果があります。
さらに、筋肉の働きをサポートする働きもあるので、
筋力不足や運動不足によるむくみに有効です。

 

 

乳酸菌

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腸内環境を整えて、老廃物を適切に排出する働きが
高いので、余計なものをためないむくみにくい
体質に改善してくれます。

 

 

食物繊維

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体内の老廃物を吸着しながら、体外に余分なものを
排出することによるダイエットサポート効果があります。

 

美脚を目指すために重要な成分です。

 

 

L-カルニチン

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脂肪燃焼効果のある有用成分です。
脂肪燃焼の際に、筋肉を働かせる作用もあるので、
足をスッキリさせたい人にはおすすめです。

 

 

ヒハツエキス

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コショウの仲間の植物から抽出されたエキス。
血行を促進し、体をあたためる効果に優れています。
体内のめぐりをよくして老廃物を流してくれる
効果もあります。

 

 

この他にも、

 

血液さらさら効果や便秘改善効果がある明日葉エキス
体をあたためて血流をよくしてくれる生姜エキス
脂肪燃焼効果で足痩せを実現出来るギムネマ
美容成分として欠かせないビタミンCやビタミンE

 

などが配合されているサプリメントもあり、商品に
よってその効果や特徴は様々です。

 

 

自分の体質や、むくみの症状、体の悩みに合わせて
必要な成分が配合されているものを選ぶことをおすすめします。